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Vivemos em
um momento dificil com o racionamento de energia devido os
baixos níveis de água nos reservatórios, mas além de gerar
energia a água é importantíssima para o nosso organismo. A
beleza, saúde, longevidade estão diretamente relacionada com
este elemento, sabia?. Abaixamo, vamos escrever um pouco mais
sobre a sua importância.
O Nosso
corpo é formado por cerca de 70% de água, que são perdidos e
repostos constatemente pelo nosso organismo. A reposição é o
grande segredo da saúde e da beleza em geral. Sabe aqueles
dias que você tem vontade de comer alguma coisa e não sabe
exatamente o que é? Aqueles dias que estamos cansadas sem
fazer nenhum esforço ? Aqueles dias de dores de cabeça sem
motivo?
Muitos desses sintomas podem ocorrer pela falta de água no
nosso organismo.
A falta de água em nosso corpo causa envelhecimento precoce,
ou seja, nosso aspecto físico aparenta ter mais idade do que o
real. E aposto que isto, você não deseja!! E não é só isso,
as conseqüências da desidratação no organismo também podem
causar: indisposição, cansaço, dores de cabeça, pedra nos
rins, inflamações diversas, pele seca, cabelo seco,
irritabilidade, insônia, falta de ar, sangramentos vaginais
ou, no caso dos homens, impotência ou disfunções eréteis, e
por aí vai… Por isso os médicos sempre indicam o consumo de
água durante todo o dia, mas em doses pequenas.
Água e..... Dietas
Os médicos aconselham beber 8 copos de água por dia. Aliás, o
ideal são 2 litros. Ou, quanto mais água você beber, mais você
emagrece! Será que isto é verdade?
Nosso organismo necessita repor a água perdida diariamente.
Eliminamos cerca de dois litros através da urina, do suor e
das fezes. Se essa quantidade de líquido não for reposta,
entramos num processo de desidratação e intoxicação.
Importante também lembrar que quando comemos alimentos sólidos
também estamos ingerindo líquidos. E quando realizamos dietas
de emagrecimento, automaticamente você diminui a quantidade de
alimentos ingeridos e queima gorduras (processo que elimina
mais água do que o normal), por isto é preciso tomar mais
líquidos para não desidratar.
Água
e.....
Cabelos
A água
é a maior responsável pela saúde e brilho dos fios e ao usá-la
na temperatura certa, torna-se um fator dominante para o
sucesso. A água morna propicia a ação dos cremes e
condicionadores, e a fria dá brilho e volume. Mas o grande
segredo está na abundância no qual utilizamos a água. Antes de
aplicar xampu, molhe bastante os cabelos e na hora de enxaguar
repita a dose Só pare quando tiver certeza de que nenhum
resíduo de produto ficou nos fios.
Água
e..... Corpo
A água
relaxa, energiza, massageia e facilita os exercícios. Hum...
não existe nada mais prazeroso que chegar em casa depois de um
dia cansativo e entrar numa banheira com água quentinha.
A água
também pode ser usada de maneira terapêutica. Por exemplo,
experimente depois do seu banho habitual tomar uma ducha
fria. Não precisa ser radical e , no primeiro dia, sofrer um
choque térmico!! Vá esfriando a água gradativamente dia após
dia. Sua pele e músculos ficarão tonificados e agradecidos.
Uma
outra ajuda fantástica da água à beleza é a hidroginástica.
Dentro da piscina você é capaz de realizar exercícios
inimagináveis. Milagre? não. A água faz com que nosso corpo
fique 70% mais leve. Ou seja: se normalmente você consegue
fazer 10 abdominais, na piscina você fará 50, com o mesmo
esforço. Só que o resultado é condizente com os 50 e não com
os 10. Isto não é incrível?
Agora.. vamos.. hidrate-se bastante! Não custa nada e é uma
garantia de beleza e saúde.
DICAS:
- tão importante quanto beber água, é beber água pura, livre
de contaminação.
FONTES: Bibliomed , Total Nutri e Manter a Forma
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